ولكن الجميع يعلم أن هناك كثير من المواقع مثل Hotwire, PriceLine, Orbitz وغيرها من المواقع المتنوعة في مختلف المجالات ، لكن موقعي لكم اليوم هو موقع يختصر عليك الطريق لكل هذه المواقع ، الا وهو موقع Kayak ، حيث أن وظيفة هذا الموقع هي البحث في جميع المواقع التي ذكرت وغيرها الكثير ، والجميل في هذا الموقع أنه يبحث أيضًا في مواقع الشركات الخاصة، وأقصد بالشركات الخاصة مثلا: في حالة بحثك عن حجز طيران فيقوم بالبحث في المواقع العامة + شركات الطيران ، واذا كان بحثك عن فندق مناسب فيقوم بالبحث بجميع المواقع العامة بالاضافة الى المواقع الرسمية للفنادق ، وهكذا بالنسبة لجميع الخدمات مثل ايجار السيارات والرحلات وغيره!

كما يقدم الموقع خدمة أخرى وهي خدمة البحث المتعدد وعرضها عن طريق الماتركس (Matrix) مما يسهل للمستخدم عرض جميع الأسعار بطريقة شبكة الماتركس التي تسهل لك عملية الإختيار كما هو موضح بالأسفل

حيث أن اللون الأخضر يدل على أرخص الأسعر والاصفر المتوسط والأحمر أغلى الأسعار

بالإضافة إلى ذلك فإن الموقع يتيح لك خدمة الفلترة أو تخصيص البحث بعدة خيارات مثل [ نوع شركة الطيران ، الدرجة ، الوقفات ,.. إلخ ]

وأخيرًا .. بإمكانك الضغط على اختيار “Select” ومن ثم اختيار الشركة التي تريد لشراء التذكرة وأنا شخصيا أفضل ان تشتري التذكرة من الشركة المقدمة للخدمة ، في هذا المثال يفضل اختيار الخطوط السعودية Saudiairlines.com

وأخيرا هنا نصائح عامة بشأن هذه المواقع/

• في حالة حجز الفنادق ، أجد دائما أن موقع PriceLine يقدم خدمة وضع السعر ويفضل بعد أن تبحث في موقع Kayak أن تعود لموقع PriceLine وتضع سعرًا أقل من السعر الذي وجدته فلربما حالفك الحظ في سعر أقل !

• في حالة حجز تذاكر الطيران ، إذهب الى موقع شركة الطيران نفسها (مثلا الخطوط السعودية في حالة اذا أردت حجزك عن طريق تلك الخطوط  ، او الخطوط الأردنية اذا أردت الذهاب عن طريقها ،) فستجد [ في بعض الأحيان] أن لديهم عروضا اخرى ، وفي أغلب الأحيان اذا لم تكن في كل الأحيان موقع Kayak يعرض لك السعر النهائي الذي ستجده في موقع الشركة

• يفضل دائما أن تحجز عن طريق الموقع الرئيسي لمقدم الخدمة وأقصد بذلك : اذا كان فندق (فيفضل حجزه عن طريق الموقع الرسمي للفندق ) واذا كانت تذكرة طيران (يفضل حجزها عن طريق نفس الخطوط التي ستستخدمها) وذلك لضمان توفر الخدمة بالإضافة اذا أردت تغيير رأيك في موعد الرحلة فسيكون من السهل تغييرها عند حجزها من نفس مقدم الخدمة

بامكان الدخول لموقع Kayak عن طريق الرابط التالي/

http://www.kayak.com/

..

وأتمنى من الله أن يوفقني في التعبير عما بداخلي وساكتب كل ما أتمناه وأتوقعه من مشرفي الدراسي (وأرجو ممن يخالفني أن يكتب ذلك فلعل انني على خطأ فيصححني)؛
- المتابعة:
– التعامل مع الطلاب جميعا بما يناسب ظروفهم وأحوالهم النفسية والاجتماعية والأكاديمية وتخصيص الوقت الكافي للاستماع إليهم و استعراض مشكلاتهم.

– الاطلاع على سيرة الطالب في مرحلة اللغة والمرحلة الأكاديمية والإلمام التام بطبيعة متطلبات الكلية والقسم والتخصص، ومنها التأكد من طبيعة المواد المسجلة قبل وقوع الطالب في مواد لاعلاقة له بها! (قد يعتقد الكثير ان هذه وظيفة المشرف الأكاديمي في الجامعة لكن بنظري اعتقد انه يجب على المشرف معرفتها أيضاً والا ماداعي إرسال نموذج التسجيل قبل بداية الفصل؟ وخطة الدراسة اذا كان لا يفهمها؟)

– إعلام الطالب بوضعه الأكاديمي وتحذيره إذا كان معدله التراكمي متدنياً وتوجيهه لزيادة جهوده لرفع ذلك المعدل ومساعدته في ذلك!

– تشجيع الطالب عند حصوله على معدل عالي وتوجيهه للحصول على المزيد من الانجازات والجوائز الأكاديمية، حيث ان هناك الكثير من الشهادات الأكاديمية والجوائز العالمية التي كان بإمكان الكثير من الطلاب السعوديين الحصول عليها لكن لم يعلموا فيها اصلا!

– يجب ان يكون المشرف في صف الطالب عند حدوث مشكلة ما لأنه من المفترض ان يكون موجها وناصحًا له في اي ظرف كان وخاصة الأكاديمي منها.

-التقنية:
– يتوجب على المشرف الدراسي أن يكون ملمًا بكل الجوانب التقنية التي تتعلق بالبوابة الالكترونية حيث انني لازلت متفاجيء انه لايوجد برنامج تدريبي خاص بذلك قبل تسليم المشرف لوحة التحكم!!

-المشرف والجامعة:
– يجب على المشرف الدراسي ان يكون على علاقة جيدة مع الجامعة وخاصة مع مكتب الطلاب الدوليين لمتابعة وضع الطالب أكاديميا (معظم الجامعات يشتكون من طريقة تعامل المشرفين الدراسيين في الملحقية .. اعتقد انه ليس الطلاب وحدهم مستائين من مشرفيهم .. بل الجامعات أيضاً!!

– يجب ان تكون هناك حلقات وصل بين المشرف الدراسي بالملحقية والمشرف الدراسي بالجامعة لتسهيل عملية المتابعة ( واتمنى من الملحقية توفير لوحة تحكم للمشرف الدراسي بالجامعه لتقديم تقارير عن الطلاب مباشرة للملحقية!)

-التحفيز:
– تحفيز المشرف الدراسي بتكريم عيني ومبالغ مادية عند إنجازه مهمته على اكمل وجه ويمكن التحقق من ذلك بالارقام كالتالي:
- نسبة الطلاب المتدنين دراسيًا
- عدد الطلاب المتفوقين دراسيًا
- ردود الفعل والتغذية الراجعة من الطالب والجامعة

هذا كل مالدي حاليا واتمنى أن يصل صوتنا للملحقيات الثقافية السعودية في أنحاء العالم وخاصة الملحقية الثقافية بواشنطن.

..

هذا مشروع تم تنفيذه بالتعاون مع بعض الطلاب (محمد القريشي ، محمد اليامي ) وهو باختصار يتحدث عن خاصية دمج مادتين مختلفتين والاستفادة من اختلاف الخاصية الحرارية بينهما ، حيث يتم مقياس درجة حرارة الماء وتنبيه المستخدم اذا كان الماء (بارد بلون اخضر ، دافئ بلون أصفر ، وحار بلون أحمر ) .

هنا روابط للتقرير كامل + ملفات التصميم .

Here is a project we have done at Widener University with Prof. Jefferies. Here is a link for the report

هذا فعلا ما أراه يحدث في نظام السير في معظم مدن المملكة حفظها الله ، فعندما أرى المواطن يخالف قواعد أنظمة السير ولا يُخالف من قبل رجال الأمن فمن هنا علمت أننا في خطر ، لم ولن أنسى كلمة صاحب السمو الملكي وزير الداخلية الأمير نايف بن عبدالعزيز حفظه الله عندما قال في احدى المؤتمرات الصحفية أن كل مواطن هو رجل أمن أول .

فعندما نؤمن نحن المواطنين بأننا رجال أمن ، سيخاف المخالف أن يخالف وسيخشى رجل الأمن أن لا يخالف من خالف ، والله أنني عجبت من رجل أمن يخالف أنظمة الاشارة المرورية بتجاوزه الاشارة أمامي دون أية سبب ، واقصد بتجاوز الاشارة وعدم قطعها هو تجاوز الخط المحدد للوقوف عليه ، لم أتحمل مشاهدة ذلك الموقف وانا اتذكر ان كل مواطن رجل أمن ، أوقفته ومثلت عليه دور رجل الأمن ولكن تفاجئت بكلمة ” ايش دخلك ! ” ، هنا ذكرته بكلمة وزير الداخلية وهنا وقف لا يدري ماذا يقول !

ذهبت الى الرياض مرة لأقضى بعضا من الاعمال التي لاتُقضى للأسف إلا حضوريا علما انهم لو ردوا على الهاتف لقضت حاجتي لكن مالعمل ! ، وعندما كنت مع احد سائقي اللموزين رأينا احدهم يعكس الشارع ” عيني عينك ” ، فسالت السائق : ماهذا ؟ ، نظر لي بتعجب وقال مرحبا بك في مدينة الرياض ! ، واسترسل قائلا أنه عندما أتى للمرة الأولى – قبل عشر سنوات – لم يتخيل أن يستطيع أن يرمي النفايات من خارج نافذة السيارة الا بعدما رأى معظم المواطنين يعملونها !

الكلام في هذا الموضوع يطيل ، ولكن نقتصره باننا نحتاج أن نقيم حملة تدعو لجعل كل مواطن رجل أمن ، واعدكم ان كل مواطن يعتبر نفسه رجل أمن لن يخالف لانه مؤمن أنه رجل أمن ومحل أنظار الغير وخاصة محل نظر نفسه !

الكل يعلم ان امريكا هي ام العلوم في عصرنا الحاضر ، والجميع يعلم ايضا انها تحتوي على افضل الكوادر والجامعات والمؤهلين لطرح الافضل كل يوم ، لكن هل حقا استفدنا منهم الاستفادة الحقيقية ، انا اعتقد اننا باجتهادنا في الدراسةفي الجامعات فقط لن نحصل على الكم الهائل المُتوقع ، فأنا وانت لم نترك أهالينا ومن هم بحاجة الى تواجدنا بينهم لكي نتعلم في الجامعات تحت منهج موحد فقط والحصول على شهادة بكالوريوس او غيرها في احدى العلوم فقط !

انا اعتقد واجزم جزما كاملا ، أن الفرق بين الدراسة في معظم الجامعات الاميركية والجامعات السعودية لايتعدى مستوى اللغة فقط ، حيث ان الجامعات العربية تحتوي على 80% من نفس المناهج ، وانا ارى ان غربتي أثمن بكثير من الـ20% . اتباع للمنهج وعدم الخروج عنه [ وزين ان كملنا المنهج بعد ] ليس ما اتينا من اجله فقط !

أتينا وكلنا عزيمة لمتابعة اهم التطورات في الحديثة في تخصاصتنا ، أهم البحوث المنشورة عن آخر ماتوصل اليه العلم ، نعم اتينا للخوض معهم في علومهم بل ولاضافة المزيد عليها من العلوم .

كل يوم اذهب فيه الى الجامعة أدعوا الله فيه أن يحفظ بلادنا ووطننا لما وفرته لنا من سبل وطرق للحصول على هذا العلم ، لكن ماذا عن الدورات الثقيفية المتوفرة لدينا هنا ، حيث ان أمريكا تحتوي على افضل الكوادر التي تقدم دورات تدريبية عبر شركات خاصة تفيدني وتفيدك وتفيد كل طالب أياّ كان تخصصه ، هناك الدورات الخاصة بتطوير الذات وتثقيفها ، وهناك الدورات الاجتماعية التي تهتم بكيفية التعامل مع مختلف طبقات المجتمع ، بل وهناك الدورات الخاصة بالهندسات بانواعها لسرد جميع انواع البحوث الحديثة .. الخ ،

بعيدا عن التخيلات ، هل سالت نفسك لماذا انا مبتعث هنا ؟ وماهو هدفي وراء دراستي ؟ وماذا سأحقق لدولتي ؟ وكيف خططت لحياتي !

كل اهدافنا اهداف عامة لاتبتعد عن الحصول على شهادة والوظيفة والزواج !!! ، ثم ماذا وماذا ؟

ياجماعة الخير ان العلم اللي نتعلمة في الجامعات الامريكية غير كافٍ لنا اذا اردنا ان نصل الى اعلى مراتب العلم ونتحدى العالم تكنولوجيا !

ياجماعة الخير ترى طفشنا من الجلوس في اخر صفوف التكنولوجيا والعلم !

ياجماعة الخير والله عيب علينا لو قام ابن حيان والرازي والطبري والخوارزمي وابن خلدون وجميع قاداتنا .. والله مالنا وجه !

والله اذا كان لدينا هدف وهمة وعزيمة والله راح نتجاوزهم علميا ، نحن نمتلك الايمان في قلوبنا لكن لم نعمل به ، ولو اخلصنا لذواتنا واخلصنا لعلمنا لاثمر هذا العلم !

واخيرا ، اتمنى ان الصورة اتضحت لكم ، وانا من المتابعين للدورات التثقيفية بشكل دوري لكن الاوضاع المادية لاتسمح لنا كطلاب ان نحضر مثل هذه الدورات ، فاتمنى من الله ان يستمعوا الينا وان تتوفر هذه الدورات التي تستحق الغربة من اجلها فهي ثمار نقتطفها طازجة من مصدرها وليست مصدرهـ كما هو الحال في بلادنا !

انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من مواقع التعارف مثل الـFacebook والـNetlog وغيرها من المواقع الاجتماعية كما يزعمون ، فتجد ذاك يراسل تلك للتسجل في ذلك الموقع ونبدأ موال التعارف ووضع الصور .. الخ .

البعض يكره مثل هذه الخدمات ويصفها بالحمقاء واللااخلاقية .. و .. و ..،  وكأنه يشكك في كل من يستخدمها بل ويتهمه اذا لم يكن يقذفه اصلا ! . والسؤال : لماذا هذا التشكيك ؟ … واعتقد شخصيا ان هذه المشاكل تظهر بسبب عدم زرع الثقة لدى الفرد ، فعندما أمنع اخي الصغير عن التسجيل في مثل هذه المواقع ومنعة منعا باتا من استخدام الانترنت ،، فأنا لم احل الموضوع بل جذرته عن بكرة ابيه ! ,, وكأن أخي لن ولن يسمع بالانترنت بل ولن يدرك ماهو الكمبيوتر اصلا ! هذا هو التفكير السائد لدينا .. وهذه هي الطريقة الاساسية المتبعة لدينا لحفظ وصون الاطفال من الانترنت . وهذه هي الاسباب التي جعلت تفكير الشعب العربي في الانترنت تفكير جنسي الى ابعد الحدود ، وتحويل أية فكرة تقنية الى فكرة يتم استخدامها للوصول الى الممنوع دينيا واجتماعيا بل وانسانيا !

لماذا لانعلم أخواننا وأطفالنا كيفية التعامل مع الانترنت ؟ وتوضيح الصح من الخطأ ، فكما تعلمون كل ممنوع مرغوب ، وسوف يسمع من اصحابه عن ماهية الانترنت وكيفية استخدامه .. لا اريد الاطالة في هذا الموضوع .. لكن انصدمت من بعض الاخوة الذين ينصحون ابنائهم وبناتهم بعدم استخدام الانترنت وعدم الولوج في مثل هذه الدوامة التي لابد ان ياتي يوم وسيستخدمونها استخداما خاطئا لانهم لم يُدربوا على استخدامها الاستخدام الصحيح .

ذكرت في عنواني مواقع التعارف ، واختصيتها بالذكر لانها من انواع المواقع التي نستطيع ان نشبهها بالسكين ، التي ان أُستخدمت استخداما صحيحا كان بها والا ستضر مستخدمها  ، واتمنى ان يتعلم ابنائنا ماهية هذه المواقع وكيفية التعامل معها التعامل الصحيح الاسلامي ، فهناك من يستخدم هذه المواقع لنشر الاسلام والدعوة اليه بالاسلوب الحسن ، وهناك والعياذ بالله من يدعي الى الخنا والزنا ! فاختر طريقك

الهيئة .. امم ..موضوع الساحة في المملكة العربية السعودية حفظها الله وحفظ كل فرد يعمل لصالح الهيئة ، وكل فرد يهدف الى حفظ عرضي وعرضك وعرض كل مسلم يعيش في تلك الدولة ،الكثير منا يسمع المتفوهين بقصص عن الهيئة واسلوبها في التعامل وعدم وعيها ، بل وان البعض يتهمها بانهم غير كفؤ لحفظ الاعراض من ذئاب الشوارع ، ومايذبحك الا انه يقول ان معظم القصص حصلت له شخصيا !

انا لا أقول ان  افراد الهيئة كاملين مكملين فالكامل وجه – سبحانه وتعالى – ، لكن يجب علينا ان نكون نحن افراد هيئة وان نكون داعمين لهم لا رافضين لفكرتهم ، فوالله انني أكاد اجزم ان هذه الحرب القائمة ضد الهيئة انما هي غزو خارجي اتضحت لديه أهمية وجود جهاز الهيئة في حفظ وصون الأمة ! لا أريد الاطالة ، بل اود ان اترككم مع افضل ماسمعت أذني عن الهيئة من الشيخ الفاضل الذي اشهد الله وأشهدكم انني أحبه في الله ، الشيخ محمد العريفي

كما  أشكر شبكة الذكر الحكيم على الابداع في طرح كل جديد اسلامي

في هذه التدوينة لن اوضح اهمية الصديق لصديقه او كيفية بناء بعض الصداقات ولكن كل مااريد ان اركز عليه هو توضيح فكرة الصديق،

فاعتقد ان الجميع لديه من الاصدقاء الذي يعتبرهم خاصين بالنسبة اليه والبعض الاخر لايفرق ان كان صديقا خاصا ام صديقا فقط فالكل لديه مثل بعضه .

لكن من ما اراه في واقع حياتي الشخصية ارى ان معظم المشاكل تصدر من العدد الكبير من الاصدقاء ،

فما اجمل ان يكون للشخص صديقا خاصا او اثنين يوحي لهم ما اراد ويكون ارتباطه بهم ارتباطا دائما ، حيث ان الارتباط باكثر من شخص وجعل العلاقات تصل الى حد [ الميانة ] على حد قول العامية ، فستنقص هيبة الشخص ومقداره بكثرة علاقاته بسبب قلة الرسمية بينه وبين اصحابه.

في انتظار مناقشاتكم بهذا الشأن وكم يسعدني اختلاف الرأي لانه اذا وافقتني الرأي فمن المحتمل ان نكون كلنا مخطئين

أرحب بكم أخواني في مقالة جديدة اعتقد أنها فريدة من نوعها حيث أنني لن اتحدث الى القيم ولن اتطرق الى انواعها وأصولها ، ولكن سأعرف القيم بشكل عام حيث أنني ساعتبرها في هذا المقال على أنها قيم انسانية علما أن القيم تتشتت بأنواع لا حصر لها كالقيم الدينية ، والاجتماعية والقبلية وغيرها من القيم المعروفة لدى الجميع ، لكن ماجعلني اكتب هذا الموضوع هو تعجبي من البعض الذي يخالف قيمة التي يؤمن بها ويتشبث فيها احيانا ويلقي بها بعرض الحائط الأحيان الآخرى.

عندما نقول قيم انسانية فاننا نعني قيم عامة المفهوم .. قيم الخير وقيم الشر ، فعندما نتحدث عن التدخين مثلا فانه معرّف لدى الجميع أنه ضار صحيا ونفسيا، لذى القيم تكون من جانب انساني من غير اي تطرق الى اي قيم خاصة .

ان الله – سبحانه وتعالى – فضلنا على جميع مخلوقاته وانعمنا بنعمة العقل الذي لايُستخدم منه الا أقل من القليل من قدراته التي لو تم مقارنتها بقدرات حاسب آلي ذات قدرات هائلة لن يستطيع مجارات عقل الانسان، ببساطة لان خالق السماوات والأرض خلق هذا العقل .

ماجعلني اكتب هذا الموضوع هو موقف حصل لي مع احد الأشخاص الغير مسلمين ، وهو يعتبر نفسه مسيحي الديانة ، وسألني لماذا لاتأكل لحم الخنزير ؟ فبدأت بتوضيح مخاطره على الانسان من عدة نواحي والأهم من ذلك هو انها محرمة في ديانتي ، قال لي انها ايضا محرمة في ديانتي ولكنني آكلها، هنا استوقفته وسالته لماذا تخالف قيم دينك ؟ فرد علي بانه يريد ان يجرب كل مافي هذه الحياة من مرها وحلاتها .. الخ

فياسبحان الخالق الى متى نخالف قيمنا ؟ أإلى هذا الحد لانؤمن بصحة قيمنا ؟ ومايؤسفني اكثر من هذا هو مخالفة قيم الدين الاسلامي من المسلمين ، فتجد هذا يغش أخاهـ ، وهذا يأكل الربا، وذاك يشرب المسكرات، وذلك يبحث عن المواقع الاباحية .. الخ،

اذا قيمنا لاقيمة لها ان لم تُطبق على الوجه الصحيح ، فانا اجزم اننا لو اتبعنا قيمنا ولم نقوم بكسرها فستكون لنا بابا للنجاح وطريقا ممهدا لايحتوي على الأشواك التي ستعيب متبعها او تهلكه .

نسمع دائما بالثقة بالنفس لكن هل ادركنا ما معناها ؟ أو ماذا يجب أن تفعل عندما تسمع ” ثق بنفسك ” . الثقة بالنفس هي عبارة عن عامل نفسي وليس حسي لكي نستطيع أن نغيره أو نراه حسيا ، حيث أن التعامل مع الأمور النفسية هو أمر صعب مقارنة بالأمور والتصرفات الحسية علما أن معظم التصرفات الحسية التي نقوم بها هي عبارة عن تصرفات ناتجة عن خلفيات نفسية .

أريد أن اوضح مفهومي بمثال فالمثال يتضح المقال ، ماذا تشعر عندما تأكل طعاما تعتبره انت شهيا ؟ هل تشعر بالسرور؟ [ البعض لايريد أن يشبع ] .. لكن هل تعلم لماذا تشعر بهذا الشعور ؟ ,, هذا الشعور والاحساس هو عبارة عن احساس ناتج عن خلفية سابقة عن ما أكلته . ربما اعتدت عليه في صغرك ، أو قد اكلته وانت في شعور سعيد .. الخ . وهناك الكثير من االأسباب والدوافع التي تقلب الحالة النفسية والأكل هو فقط مثال من ملايين الأمثلة التي تختلف من شخص لآخر ومن حين لآخر .

ومثال آخر/ تخيل أنك كنت تمشي في احدى الأسواق التي ملئت بلادنا هذه الأيام وفي الطريق وجدت شخصا يحدق بك ثم قام بشتمك !! . ماهو المردود الطبيعي المتوقع منك ؟ اعتقد اننا لا نريد ان نعلم ماذا سوف يحصل للشاتم .

لنحلل الموقف وننظر له من زاوية أخرى ، معظم الناس او مايطلق عليه باللغة الانجليزية “The Common Sense الشي المتوقع” وهو أن الناس تسأل لماذا شتم ؟ ولكن السؤال الأهم للمشتوم : لماذا غضبت ؟ . نعم لماذا غضبت عندما تم شتمك ؟ هل قام بضربك مثلا ؟ في هذا المثال نرى أن الشاتم هو الذي يتحكم بالمشتوم فهو الذي يجعله يشعر بالغضب وهو الذي قلب حالته النفسيه من ماكانت عليه بالأصل الى الغضب وهنا السر الذي يجب علينا أن نفهمه ونعيه جيدا . ولك أن تقيس هذا المثال على أمثلة حياتنا اليومية ، حيث عندما نؤمن ونعتقد اعتقاد جازم بان الذي يتحكم بتصرفاتنا هو ذواتنا ولا احد غيرنا ، هنا يأتي تعريف السيطرة على النفس .

اخي كنت أم أختي ان تغيير العادة أو السلوك هو من أصعب الأمور ولكنه غير مستحيل والدليل قول رسولنا الكريم – صلى الله عليه وسلم – [ لا تغضب ] . وهو دليل واضح على أننا نستطيع تغيير السلوك ، حيث أن البعض مؤمن أنه خُلِق السلوك معه وانه لايمكن أن يغيره مهما حاول . اذا أخي لاتتوقع أنك سوف تسيطر على نفسك من أول لحظة أو أول يوم . بل هي عبارة عن بناء يتم بناءه بشكل ابداعي منظم يحتاج الى الكثير من الوقت .

اذا ” ثق بنفسك ” نعم ثق بنفسك ولا تلتفت الى سفاسف الأمور ، وابدأ بالتغيير .. لقد اخترت الثقة بالنفس كبداية للتغيير لأنه أمر نحتاجه بشكل دائم ومستمر ، أن من أكثر الأمثلة التي تتوارد الى ذهني بشكل مستمر عن الثقة بالنفس هو مثال الغني والفقير ، لو مَنّ الله عليك وأغناك من هذه الدنيا الفانية وقابلك أحد المتسكعين بسؤال استهزاءي ” ليش ياخوي ماتلبس ثوب جديد وغيّر القديم اللي عليك من سنة ؟ ” هل ستشعر بالحزن والخزي .. ؟ ام أنك لن تلقي له بالا . اترك لك الجواب ، لكن في الجهة الأخرى : ماذا لو كنت فعلا لا تستطيع شراء ثوب ؟ ، هنا يتوضح لنا مثال الثقة بالنفس !! اذا تتغير الحالة النفسية للأسوأ عند وجود فراغ لم يتم املاءهـ .

أذكر أن أبي دائما يردد علي كلمة أحببت أن أشارككم بها ، يقول “ يابني لاتدخل مكانا الا وأنت قد فرغت الخزان ” . وقصد والدي هو عندما تذهب الى مكان ما يجب عليك أن تتوقع الأسوأ لذا فرّغ كل مافي خزانك لكي تسمح بتقبل مايعجبك ومالا يعجبك فانت لن تتغير وهم لن يتحكموا بك .

أحببت أن اجلب لكم طريقة جيدة أو نعتبرها مبدئية للسيطرة على النفس عند الحاجة ، او بلهجة أخرى وصفة سريعة لعلاج فقدان السيطرة :

- خذ نفسا عميقا .
- احبسه لمدة أربعة ثوانٍ [ انصحك بأن تعد بأصابعك بطريقة منظمة وغير مستعجلة ويجب ان تاخذ راحتك بالعد ].
- الان اخرج أنفاسك تدريجية . [ لا تخرجه بطريقة جنونية او سريعة ، فاذا لم تستطع السيطرة على نفسك وهو شعور حسي فكيف ستسيطر على وضعك النفسي]
- الآن خذ نفسا عميقا بشكل تدريجي [ يفضل ان تاخذه بطريقة تدريجية لمدة أربع ثوان ]

اعمل هذا التمرين اربع الى خمس مرات ، الى أن تشعر ببعض من الارتياح ..

أذكر أنني قرأت للدكتور صلاح الراشد – حفظه الله – أنه حاول أن يغير سلوكا وبالأحرى هو سلوك السيطرة على النفس وعدم التلفض بأي لفظٍ سيئ مهما كان الأمر ، علما أن الدكتور صلاح هو عالم نفسي متمرن ومخطط من أنجح المخططين على المستوى العربي والعالمي ، تعتقد كم احتاج الأمر لكي يعالجه ؟
يوم ..؟ لا
أسبوع ..؟ لا !
شهر …؟ لا !! [ ماتوقع أكثر من كذا ]
شهرين ..؟ لا !!
-
-
ستة الى ثمانية أشهر لكي يغير سلوك واحد !! .. [ الان نعم ] .
حيث قام بتسجيل عدد الألفاظ السيئة بشكل يومي واسبوعي ، حيث بدأ بمايتجاوز العشرين لفظا يوميا ، الى ان انتهى بعد ستة اشهر بعدم تسجيل ولا لفظٍ سيئ .. أليس حلم جميل أن نسيطر على أنفسنا ؟ . نعم أخي ان تغيير السلوك هو امر ليس بالسهل أبدا ، لكن النقطة الأهم هي متى تبدأ ؟ .. أبدأ الآن ومرّن نفسك على السيطرة ,,

وأعدكم باذن الله بوضع جميع الطرق والخطط التي سوف تساعدني وتساعدكم على تطوير ذواتنا وبناء الثقة بأنفسنا ,,

حسن البلوي.